En 100 g (Gramos) de Gandú, semillas no maduras, cocinado, hervido, escurrido, sin sal hay 464 kJ de Energía (julios).

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Gandú, semillas no maduras, cocinado, hervido, escurrido, sin sal

Gandú, semillas no maduras, cocinado, hervido, escurrido, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Gandú, semillas no maduras, cocinado, hervido, escurrido, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	71.8 g	71.8	g	71.8%
La energía (calorías)	111 kcal	111	kcal
Energía (julios)	464 kJ	464	kJ
Proteína	5.96 g	5.96	g	5.96%
lípido total (grasa)	1.36 g	1.36	g	1.36%
Ceniza	1.39 g	1.39	g	1.39%
Hidratos de carbono, por diferencia	19.49 g	19.49	g	19.49%
Fibra, dietética total	4.2 g	4.2	g	4.2%
Azúcares, total de	2.48 g	2.48	g	2.48%
Calcio, Ca	41 mg	41	mg	0.04%
Hierro, Fe	1.57 mg	1.57	mg
El magnesio, Mg	40 mg	40	mg	0.04%
El fósforo, P	118 mg	118	mg	0.12%
Potasio, K	456 mg	456	mg	0.46%
Sodio, Na	5 mg	5	mg
Zinc, Zn	0.82 mg	0.82	mg
Cobre, Cu	0.105 mg	0.105	mg
El manganeso, Mn	0.451 mg	0.451	mg
El selenio, Se	1.2 µg	1.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	28.1 mg	28.1	mg	0.03%
tiamina	0.35 mg	0.35	mg
Riboflavina	0.166 mg	0.166	mg
La niacina	2.153 mg	2.153	mg
Ácido pantoténico	0.63 mg	0.63	mg
La vitamina B-6	0.053 mg	0.053	mg
El folato, el total de	100 µg	100	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	100 µg	100	µg
El folato, DFE	100 µg	100	µg
La colina, el total de	37.9 mg	37.9	mg	0.04%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	2 µg	2	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	30 µg	30	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	50 IU	50	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	141 µg	141	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.32 mg	0.32	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	19.8 µg	19.8	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.365 g	0.365	g	0.36%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.082 g	0.082	g	0.08%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.006 g	0.006	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.013 g	0.013	g	0.01%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.013 g	0.013	g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.899 g	0.899	g	0.90%
18: 2 indiferenciada	0.86 g	0.86	g	0.86%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.039 g	0.039	g	0.04%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Gandú, semillas no maduras, cocinado, hervido, escurrido, sin sal